50歳からの体力づくり

慶應義塾大学スポーツ医学研究センター編、山崎 元監修、大泉書店

推薦者：　石橋 秀幸

 

生活習慣病を予防する上で、効果的なスポーツの意義や効果が、分かりやすく紹介されています。

また喫煙は、聴力の低下を招く、皮膚のシワの原因になる、など最新の研究結果も、
コラムとして紹介されています。

50歳からの〜というタイトルですが、幅広い年代に対して応用できるように、
日常生活の中で体を動かすことの重要性、そしてスポーツの持つ意味などについて
正しい情報や、キーワードなどが多く紹介されています。